Tips om koel te blijven bij warm weer

Laatst bijgewerkt op

De komende dagen wordt het warm zomerweer, met temperaturen rond de 27 graden. Veel mensen genieten van dit weer. Toch kan zomerhitte die langer aanhoudt ook nare gevolgen hebben voor je gezondheid. Vandaar een paar tips om het hoofd koel te houden. 

  • Drink veel water, ook als je geen dorst hebt. Is je plas donker? Dan heb je te weinig gedronken.
  • Zoek de koelte op en draag luchtige kleding.
  • Sport ‘s ochtends of ‘s avonds, niet op het heetst van de dag.
  • Neem bij extreme hitte een koud voetenbad en leg een natte handdoek in je nek.
  • Zorg ervoor dat je huis koel blijft, gebruik zonwering of doe de gordijnen dicht.
  • Open ramen en deuren als het ’s avonds afkoelt.

Voor de mensen om je heen:

  • Blijf bij je kind(eren), laat je kind nooit alleen thuis.
  • Ben je op reis met de auto? Laat je kind(eren) nooit achter in een geparkeerde auto.
  • Let op ouderen en zieken in je omgeving, zij lopen extra risico.
  • Help hen als ze daar voor open staan, bijvoorbeeld met bovenstaande tips.

Bron: GGD Groningen
Foto: Archief Siebrand Wiegman

Dit bericht is geplaatst in Nieuws met de tags , , . Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *